在锻炼身体时大家有时候会出拳吧，但是大家不知道出拳也有正确的方式，今天小编就为大家讲解一下出拳时拳峰的正确图解。
工具/原料
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出拳图片
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手掌
方法/步骤
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首先我们要学习握拳的方法，掌握了正确的出拳方法这样可以减少我们手部受伤的程度。
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大拇指要向外，其他四指要向掌心紧握，再将大拇指紧扣，使拳面又平整又牢固。不要把大拇指向外，这样容易受伤。
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出拳锻炼拳头与手腕也很重要，这样使我们出拳不仅快而且又有力，打在物体上给物体能重重一击。
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锻炼拳头与手腕，我们可以适当的练习俯卧撑。我们也可以用3到5斤的哑铃或臂力器来锻炼。
总结
1.学习握拳的方法。2.大拇指要向外，其他四指要向掌心紧握。3.出拳锻炼拳头与手腕也很重要。
注意事项
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出拳锻炼身体。
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不要用出拳来打架。
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