随着生活节奏的加快很多上班族缺乏适当的运动，室内运动就变得尤为重要，那么室内运动有哪些要注意的事项呢
方法/步骤
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注意事项1：室内运动必须保持通风良好；运动过后身体血液流通加剧，需要大量供氧，空气不流通会导致头晕脑胀，恶心等缺氧症状
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注意事项2：室内运动动作不宜太剧烈；因空间的限制，动作太大易导致室内物件的损坏和人员误伤等
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注意事项3：室内运动过后不宜立刻洗澡；在室外运动往往还有一个漫步缓冲的过场可以让人冷静下来，心脏起伏慢慢平稳，而室内运动后很多人没有等待或休息一会而立刻冲凉洗澡，导致身体冷热交替，多余热量无法正常排除，易造成感冒和血管破裂等危害
注意事项
建议多参加户外运动，如时间不够或不宜外出时，可以选择适当的室内运动，但要把握度
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