忽冷忽热的时候怎么办

更年期：女人到了更年期，就会出现身体内分泌紊乱的情况，其中有多种反应，例如失眠了，心情烦躁，爱生气，盗汗，忽冷忽热，这是一个正常的生理反应，坚持放松心情，坚持三五年就会自然度过，不要着急。

生理期：女人在生理期身体非常脆弱，身体也会出现各种不良反应，除了肚子难受外，还有忽冷忽热的情况，这个期间注意保暖，多喝点热水，不要郁闷生气，三五天生理期过去了也就好了。

生气时：当我们生气的时候，身体也会出现诸如忽冷忽热之类的反应，心脏也会加快跳动，建议让自己心情平静下来，保持舒缓的状态，想点开心的事情，当气消了的时候，忽冷忽热的状况也就好了。

勤穿脱衣服：身体的忽冷忽热是和天气有很大关系的，我们要跟着天气的韵律走，冷的时候穿上衣服，热的时候将衣服脱掉，永远保持让身体舒适的温度，等到天气平和了，忽冷忽热症状也就消失了。

作息不正常：当我们经常熬夜，休息不足时，会导致身体虚弱，如果此时营养再跟不上，就会出现贫血的症状，而贫血则会导致忽冷忽热，建议规律作息时间，适量运动，充足的睡眠，补充营养。