为了增加肌肉量而选择蛋白质补充剂时要选择蛋白质含量高的产品，但是大部分的纯蛋白质产品每100克含量为30克左右。而蛋白质含量每30克中含有约20克就无可挑剔了。然而，有些蛋白质补充剂在使用大豆蛋白（一种植物性蛋白质），最好不要使用这种产品。因为植物性蛋白质中必要的氨基含量很低。为了增加肌肉量，必需的氨基酸含量最好高一点。因此，可以选择动物性蛋白质牛奶中抽取的WPC,WPI等的产品。（PS:关于WPC和WPI哪一种更好，实际差别不大。）
工具/原料
淘宝，京东
方法/步骤
打开你要购买物品的商城，输入你想要的健身补剂，如：乳清蛋白。会有物品详情，在里面查看营养价值表，重点看蛋白质含量，如若蛋白质的含量约每30克中含有约20克的话，就是一件值得购买的商品。
注意事项
注意查看蛋白质是否为大豆蛋白，最好不要购买此类商品。