经期的保健作为女孩子们来讲都不是很受重视，生冷平时也是她们最多忽略的，下边给女性朋友介绍一款自己在家就能做的缓解痛经的糖浆，每天早晚服用一勺，有暖身活血、补血益气的功效! 而且做起来非常简单。
方法/步骤
1
首先选红枣，这里要挑那些大而饱满的红枣。放到盆里，泡洗干净，然后去除枣核，这里枣核一定要处理干净，因为下部要用机器粉碎。用打碎机搅打生姜和红枣会使打出的糊更细腻，包括红枣的皮也会很细，这样做出的糖浆没有渣，入口细滑。
2
下步就是把生姜洗净后去皮，切成块;与红枣一起投入料理机桶里。这里红枣和姜要根据个人吃多少而定，不要做太多，容易坏。
3
往料理机倒入清水，然后接通电源，时间选择一分钟，等到把姜枣搅打成细致的糊状时就可以了。
4
接着就把打好的姜枣糊倒进锅里，加入红糖、饴糖，这里放入糖也是根据个人适量放入。
5
最后把锅放置在火上烧开，然后转小火，这里很关键，一定要做仔细要有耐心，，在烧开后一定要用小火细细熬煮50分钟，糖浆变得浓稠即可。这里注意熬煮糖浆是个细活，一定不能急于求成，不然很容易糊掉。那就不好了。
注意事项
1
自己做的没有添加剂不宜保存，所以一次做的量不宜太多
2
装糖浆的瓶子一定要事先开水烫过，还要保证瓶子内无油无水，要不容易坏。
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