脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
工具/原料
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冰块
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热水袋
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药物
方法/步骤
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在日常生活中，很多人都碰到过脚崴的情况，但是对于没有接触过医学专业知识的人来说，往往不知道怎么处理，有时错误的处理方式反而会让脚崴的更厉害，只有正确的处理才能较好、较快的恢复。
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脚崴以后应该迅速进行冷敷，减少肿胀的扩散
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经过冷敷处理后，在脚崴超过24小时可热敷，促进受伤部位渗出物的吸收
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在冷敷、热敷的同时，根据脚崴情况，遵从医嘱，适当的吃一下消炎、化瘀等药物，这样可以在较短时间内恢复。
注意事项
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一定要先冷敷，再热敷
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必要的时候去医院检查，遵从医嘱