在酒席、同学聚餐、家庭聚餐上会有一大桌菜等着我们享用，一般都看上哪个菜好吃就盯着消灭那个菜，其实在吃菜的顺序上也存在着健康用餐的小窍门。
工具/原料
美味菜肴
方法/步骤
1
一大桌菜摆在我们面前，首先享用的是温热的汤，盛上一小碗汤喝下，可以把胃轻轻打开，为接下享用其他菜肴做好准备。
2
接下来开始享用主食，组合下盛上一小碗白米饭，填饱肚子的时候。
注意事项
注意菜的营养搭配，尽可能不要挑食
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