芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
食材
1
芦笋 300克
2
植物油 10毫升
3
耗油 10毫升
4
酱油 10毫升
5
清水 300毫升
步骤/方法
1
芦笋洗净切小节
2
用清水煮5分钟
3
捞出备用
5
开大火倒入芦笋炒入味，即可
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芦笋 300克
植物油 10毫升
耗油 10毫升
酱油 10毫升
清水 300毫升
芦笋洗净切小节
用清水煮5分钟
捞出备用
开大火倒入芦笋炒入味，即可