吃柠檬的好处有哪些呢

柠檬是具有非常好的美白作用的，可以将柠檬切成片放在，杯子中冲入温水，能够更好地保留柠檬中的营养成分，也可以将柠檬片敷在面部，美白效果会更好。

柠檬具有补钙的效果，尤其是柠檬皮中含有大量的钙质，可以为人体补充钙元素，建议大家可以将柠檬洗干净，连皮榨汁饮用，补钙效果更好。

柠檬也有非常好的瘦身的作用，其实大家可以喝柠檬茶，将柠檬片菊花茶，还有荷叶茶，立即用水冲泡，可以为人体补充营养，也可以起到减肥的效果，这种方法不需要节食，能够让人体保持好的身体。

柠檬也具有促消化的效果。不少朋友们在进食了油腻等食物之后会发现有烧心等症状，不妨喝一杯柠檬水，能够有效的促进人体尽快的消化。

柠檬是具有有非常好的排毒效果，大家在早晨起床之后可以空腹饮用一杯柠檬水，具有非常好的排毒效果，能够将人体肠道的垃圾排出去。

肠胃疾病的患者朋友们需要特别注意，不可以食用过多的柠檬，就比如胃溃疡，胃酸过多的朋友们，不要经常食用柠檬。

小孩子要补钙的时候需要多补充一些鱼头，骨头汤等，不要使用柠檬或者是含有柠檬的糖果以及饮料，否则会影响到钙质的吸收。