冬季，女性的手冰凉怎么缓解

血糖低，血压低食物是身体热量的来源，特别是在冬季，更应该通过补充食物来增加热量，但是有很多女性朋友害怕长胖，节食减肥，这样容易造成低血糖，供应的能量不够。另外还有原因就是低血压，低血压的女性血循环减弱，会觉得冷。

体型弱小的女性体型弱小的女性身子弱，末梢血液循环差，容易导致体温调节功能差，所以手脚容易冰凉。

压力过大的女性女性的抗压能力比不了男性，一段生活上、工作上、感情上出现问题，就会心情抑郁，这些压力会让女性的体质发生变化，容易手脚冰凉

穿得太少这个容易理解，要温度不要风度。穿的少自然会冷。

增添衣物，运动，注意保暖适时适当添加衣物，参与一些运动，都能改善手冰凉。也可以准备一个暖手热水袋。

补充维他命E维他命E能够改善末梢血液循环，增强体温调节能力

食补：多吃烟碱酸的食物鸡蛋、香菇、动物内脏等能够帮助末梢血管扩张。