黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，那么来看看常吃黑木耳有哪些好处吧。
食材
1
菠菜 300克
2
木耳 10朵
3
盐 1克
4
蒜 适量
5
生抽 15克
6
芝麻油 8克
方法/步骤
1
菠菜剪根洗净，提前半小时泡软木耳。
2
木耳放入盐水，煮熟过凉白开。
3
菠菜放入锅中，煮熟过凉水。
4
放入蒜瓣，生抽，糖，芝麻油，搅拌均匀。
5
放上木耳，撒上芝麻即可。
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