人生成功方法与策略

要求你想要的。回复某人的最好方式决定你的思想转向光明的一面,要清楚的是,你真的只是想处理你的感情。你可能会说,“我现在主要需要发泄一点”或“我还排序虽然我的感情,但我很感激如果你能听我说完,我把一些东西从我的胸部。”

找到满意的不满。一个积极的前景,即使它是真诚的,不一定是对你有好处在所有情况下,根据·布克曼与。“研究表明,一定程度的不满你的生活可以是一个真正的动力成就,”所以即使下行思维不是很受欢迎,它仍然可以对你的身体有所帮助。

考虑最坏的情况。而不是重复中空的决心,一切都会解决,而你真正感到害怕,与显示正面面对坏结果的可能性。“古代哲学传统叫恬淡寡欲,佛教和其他传统,建议考虑如何严重可以去,并意识到,几乎在每一种情况下,它仍然不是致命的,“这实际上可能更让意识到你可能应付坏的结果——即使是一个非常坏的结果像死亡或损失的关系——比不断告诉自己,一切都会很好。”

得到现实的担忧。保持一个积极的态度,更现实的方法解释说,是意识到这一点,当事情并不总是按照我们的希望和预测,我们最担心的也不成功。事情几乎从来不是如我们预期的那样糟糕。

知道感觉模棱两可。一个重要的心理的真相:你不能享受真正的快乐和积极的情感,除非你也有能力感到悲伤。“如果你对自己说,‘我只会觉得好东西”,你最终完全切断的感觉。这意味着你无法完全体验到美好的事物。你可能会麻烦联系同情别人经历的挑战。

全方位的平静。寻求平衡和和谐的关系对我们的环境——而不是战胜它们的最好方法是保持积极。平静意味着活在当下,接受你所有的感受,并意识到他们都一起构成了丰富的情感生活。