在生活之中，有一些固有的规律人们需要去遵守，但是随着现代的生活节奏越来越快，很多人依赖药品保持健康，却对一些生活准则不加遵守，舍本逐末，下面给大家介绍健康一些的准则：
方法/步骤
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1.饱不洗头，饿不洗澡。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。食不过饱，饱不急卧3.养生在动，养心在静。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智4.药补食补，莫忘 心补。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙5.食服常温，一体皆春。冷勿冰唇，热勿灼唇。不熟不食，不沸不饮
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11.人生气，易衰老，有规律，健身好12.常搓手，可健脑，防治冻疮和感冒13.春不露脐，冬不蒙头，白天多动，夜里少梦14.睡觉不点灯，早起头不晕15.睡觉莫开窗，最毒穿堂风
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