夏天一到，肥肉就呼之欲出，想减肥又懒惰的人选择饥饿减肥，但是该注意些什么或者有没有效果呢，下面给大家分享饥饿减肥的经验
工具/原料
水 菜蔬 水果 牛奶
方法/步骤
1
先每顿少吃饭或者一天少吃晚上一顿,坚持几天,这样胃就会饿小些,想吃饭的欲望就会减退
2
自己对自己的饭量有明确的概念,比如换算一下自己的一顿饭量可以够饭量小的瘦纸门吃几天,这样对自己有激励的作用
注意事项
1
饥饿减肥效果虽然明显,但是对身体健康影响很大,建议合理饮食多多运动
2
身体不好或者胃不好的人尽量选择运动减肥
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