炎炎夏日不仅让人汗流浃背，造成许多身体上的不适。所以就使得人们在夏天生活中更应注重生活细节。那些细节是需要注重的呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。
工具/原料
夏日生活的细节经验
方法/步骤
2
天气炎热，很多人都喜欢往空调屋里钻。但如果颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调.
3
由于夏天天亮得早，不少人喜欢早早地晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
4
夏天天气炎热，如果能够吃上冰冷的东西是十分惬意的事情。同时也是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了在吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
5
天气炎热，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加， 心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次，每次只喝100—150毫 升左右。
6
由于夏天闷热、湿度大，也使得灰尘更容易附着在空气里，进入人 的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，这些脏东西会趁机进 入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。