郁闷可以由各种原因引起，比如受到委屈，被人误解，被人排挤，被人笑话，当然还有一种也可以引起郁闷。有句话叫闲着无聊，无聊透顶的时候，七想八想，就郁闷了。那么怎么让自己不郁闷呢，小编虽然比较乐观，很少郁闷的时候，那是有我的方法的，下面我告诉大家我的经验！
工具/原料
心情
方法/步骤
2
不要像个林妹妹，要学会坚强！
3
丰富自己的精神生活，要有娱乐精神！学会幽默！
4
多结交志同道合的朋友，朋友可以不用多，知心就好，这样方便你诉说心中的疙瘩，亲密的朋友会理解你心中所有想法，还会帮你走出“阴影”。
5
闲下来，听听音乐，跳跳舞，看看电视了解各方面资讯等。
6
还是要多些户外活动。我比较喜欢爬山，我觉得山顶的空气真的好新鲜，登上山顶那一刻，一切仿佛释然了，出一身汗，仿佛卸掉一切“包袱”，浑身轻松许多，在山顶看山下，真的是“一览众山小”。
注意事项
本经验由本人亲自试验编写，文字原创，图片来源网络，欢迎加关注，如果喜欢的话还可以继续关注我的其它的经验!
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