春季怎样选择食物来养护我们的身体

春天气候一天天变暖和，我们容易出现眼睛干涩，鼻腔不舒服，口干等等情况，这些都是气候变暖一时没有适应引起的反应。饮食注意养肝就会慢慢适应了。

绿豆芽具有很好的清热利尿的作用，对缓解眼睛干涩，口鼻不适都有很好的食疗效果，春节可以多吃绿豆芽。

黄豆芽也是春天的养肝食物，可以养脾胃，养五脏，黄豆芽含有丰富的维生素可以凉拌，做汤都可以。

黑豆芽相对来讲，营养更加的全面，也是值得推荐的食品。只是市场上售卖的比较少，可以自己生发黑豆芽。

所有的绿叶蔬菜都可以多吃，春天的绿叶菜很多，因为温度升高，叶类才也生长得快，可以多多端上餐桌。

春天的香椿芽是大自然馈赠给我们的礼物，香椿特有的香味为我们的餐桌增色不少，香椿煎蛋，香椿豆腐都很好吃。