一到冬季，由于天气变得干燥加上气温骤降室内供暖，人一进一出温差很大，皮肤无法短时间适应这样的节奏，所以就会产生瘙痒，全身上下像是被跳蚤咬了一般，浑身不自在。那么该如何减轻冬季的这种瘙痒呢？
物理法
1
冬季穿的比较多，皮肤同外界接触的少，皮肤自身不能像其他季节一样自由呼吸，所以其产生的污垢要及时清理，不然会加重瘙痒。最好2-3天洗一次澡，换一次贴身穿的衣服。
2
冬季空气干燥，皮肤一般水分不足的情况下容易瘙痒，所以在选择沐浴露的时候需要选择那些可以帮助身体皮肤吸收水分同时能锁住水分的产品，而不能使用清凉型的夏季产品
3
在洗完澡后，冬天最好能在身上涂上一层滋润油或膏，就同搽脸上的是一个意思，只是一般搽脸的比较贵，可以较次的抹身上，可以让皮肤保持水分
4
如果条件允许的情况下，可以用含硫的物质放入浴缸中放入热水，在水里泡泡澡，不建议去公共澡堂或温泉池里泡
食补法
1
冬季所需热量比较多，所以高热量的食物会导致体内虚火上升，由此会加重皮肤的瘙痒，所以冬季多喝一些诸如柠檬茶、绿茶之类清火的茶水
2
绿豆汤在夏季一般喝的比较多，是防暑降温的好东西，殊不知在冬季适当喝些绿豆汤同样可以起到解虚火，排毒，减少皮肤干燥的功效
3
为减少瘙痒，多吃一些含有膳食纤维和维生素的水果或食物，比如梨、胡萝卜、大豆、红薯等
终极法
如果以上都嫌麻烦的话，可以去医院让医生开些涂抹的软膏之类的。对于大多数人来说，皮肤瘙痒一般也就发生在入冬的半个月不到一个月左右的时间里，所以抹点药就基本能对付过去了。
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