手脚冰凉--食补

马上就要冬天了，冻手冻脚的日子不远了。怕冷的妹子们，你们准备好过冬了么？血气充足才能保你全身不冷噢~~这里推荐的几道补气补血菜，赶紧多吃吃~双米红枣粥食材：糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个做法：1)备好食品材料：糯米、红米、红枣和枸杞。2)将枸杞泡上。3)糯米、红米和红枣洗净，锅里加适量的水。4)启动电高压锅粥档。5)当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞。6)搅拌均匀。古方阿胶固元膏食材：阿胶250g、去核红枣500g、核桃肉150g、黑芝麻150g、桂圆肉150g、黄酒500g、冰糖250g做法：1)核桃洗净放入烤箱170度，烘烤5分钟，也可以在锅里炒熟。2)大块的土冰糖放入微波炉高火叮1-2分钟，就可以用手轻松捏成小颗粒。3)取阿胶250克砸碎倒入一个带盖的碗里，用黄酒500ml浸泡2-3天。（如果将阿胶磨成粉再浸泡的话半天时间就够了）将黄酒和阿胶隔水蒸，一边蒸一边搅拌，大概蒸20到30分钟，即可完全融化。4)加入冰糖，继续搅拌直至冰糖全部融化，约40分钟。5)加入核桃、桂圆肉搅拌均匀。6)加入红枣肉搅拌均匀。7)加入黑芝麻搅拌均匀。边煮边搅拌，大概20分钟后关火。8)将盛器内部铺上保鲜膜，倒入阿胶膏。9)再阿胶膏上面再铺上保鲜膜，用手把阿胶膏压实后放入冰箱冷藏。10)放置一夜后，整个膏体会变得稍微硬一些。11)切成小块后装入容器中，放入冰箱保存，每天吃2、3小块即可。薏米仁红豆汤食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量做法：1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。2)红豆洗净用清水泡20分钟左右。3)大枣洗净用清水泡10分钟。4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。5)大火烧开，中火煮，直到红豆开花。6)加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。阿胶乌鸡汤食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片做法：1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。3)再捞出洗净。4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。猪肝土豆片食材：土豆1个、猪肝300g、青椒1个、红椒30g、葱适量、盐适量、料酒20ml、生抽30ml、白糖3g、胡椒粉适量、淀粉5g、鸡精少许、姜适量做法：1)准备好所有的食材。2)土豆去皮切菱形片清水浸泡，猪肝切片，青红椒切片。3)猪肝加入生抽、白糖、胡椒粉、料酒，淀粉抓拌均匀。4)土豆开水焯烫过凉。5)炒锅倒油爆香葱、姜。6)倒入猪肝翻炒至变色盛出备用。7)然后倒入土豆片翻炒片刻。8)加少许冷水，加酱油。9)再加入白糖和盐继续翻炒。10)加入青红椒翻炒。11)再到入猪肝。12)加少许鸡精。13)翻炒均匀关火。黑芝麻黄豆浆食材：黄豆100g、黑芝麻50g、水适量做法：1)黄豆提前泡发，黑芝麻冲洗净。2)黄豆倒入搅拌机。3)加入适量的水。4)再加入黑芝麻，搅拌。5)最后过筛过滤豆渣。6)倒入锅里烧开即可饮用。糯米红枣食材：红枣200g、糯米粉100g、冰糖30g、热水200ml做法：1)红枣洗净放入冷水中浸泡最少3小时或过夜（需放冰箱冷藏）。2)用小刀在泡好的枣子上切个口，将枣核小心取出来。 糯米粉加适量温水揉成较干的粉团，再做成一个个比枣核略大些糯米粉团，放在枣子中并捏紧，多余部分可以取下。3)200ml热水里加入30g冰糖（或白糖），放入夹了糯米粉团的枣子，蒸锅水开后大火蒸10分钟左右，枣子就会变得圆润起来， 冷热食均可。老醋花生食材：花生100g、油适量、盐适量、洋葱半个、陈醋5勺、酱油半勺、白糖3勺、香油适量、红尖椒适量做法：1)花生挑选干净，洗净控水。2)锅里添足油，油七成热时倒入花生。3)细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。4)洋葱去老皮，切小丁。5)红尖椒洗净切碎。6)干净锅里倒入五汤匙陈醋。7)调入适量精盐。8)倒入三汤匙白糖，小火煮开后关火。 9)调入1/2汤匙味极鲜酱油。10)料汁晾凉后倒入炸花生。11)倒入切好的洋葱粒、红椒粒，调入香油拌匀即可。红枣桂圆姜茶食材：红枣50g、桂圆60g、姜15g、冰糖10g、红糖10g做法：1)干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉）；2)生姜切成细丝；3)煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟；4)煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用。这里是中医的殿堂，这里是知识的海洋这里是大家互相交流的平台，希望大家共同来维护。我会把这些年来搜集到的医药资料陆续传上来，上百种疾病，几千个药方，来自于各大中医药论坛、各种医学文摘、各种期刊，有很多还是祖传秘方或是家传秘方，有些是佛门弟子奉献的，有的是道家医方，很多还有真实的姓名和治愈率……好多资料是我花钱买来的，或是走访民间搜集的，有的期刊文献的下载也是要收费的,望朋友们能珍视之!这是我多年的心血呀！开始本来自己是有点小私心的，想自己慢慢试验出来好的方子卖钱呢！现在学佛了，懂得因果，相信轮回了，知道这些不是自己的东西，要是私藏，也会受果报的，所以公开出来！希望有缘分的朋友看到能珍视之，广为转载，广积善果！来一趟世上不容易，相识是缘，相知是福，来的是我友，落笔是我师！用了方子的朋友也要积极反馈信息，不管是效果好的，还是不好的，都希望大家能积极的反馈，您的一个反馈，可能会减轻一个病人的痛苦；可能会减轻一个家庭的压力；甚至可能会拯救一个人的生命！你是功德无量呀这里是大家自己的平台，还希望大家都来参与和管理，您曾经用过的，或是您家人，周围朋友同事用过的确实好使的方子也可以告诉我，我会发到空间，你们也是功德无量呀！郑重声明：本人既不是医师也不是药师，既不懂医也不懂药，充其量算是个中医爱好者，只是出于对祖国传统中医药学的酷爱才搜集整理的，如果朋友们想自己配药的话，最好先咨询医师或药师，出现任何后果跟本人和献方人没有关系！本人和献方人没有义务承担任何责任！中医讲阴阳，孤阴不生、孤阳不长。有阴就有阳；有上就有下；有前就有后；一物降一物，没有一种物质是单独存在的、没有制约的！维持整个宇宙的平衡运转，各个维次空间都有他们自己的一套非常严密的制衡系统！所以每种疾病，也必然会有一种降服它的方法，只是我们暂时没有找到而已！相信中医，相信祖传秘方虽然我们有幸对偏方验方进行了有益的探索，但是我们不过是站在了前人的肩膀上，这一切的基础都是由前人完成的，我们所进行的工作，和前人相比要简单容易得多。在中医药漫长的历史中，先人为我们留下了一个巨大的知识宝库，有着太多的各种秘方效方，如何去发掘整理它们的潜能是一件很有价值的工作!以弘扬祖国中医药文化造福更多患者为己任，我们这代人身上的担子还很重！如有帮助，请点【投票】。如要细品，可点【收藏】。如要继续，可点【关注】。如要送人，可点【分享】。如有疑问，可以【留评】。