潮时代需要一套够“潮”街舞训练方法

身体小关节灵活性训练体系为什么入门训练要首先从小关节开始？因为小关节运动代表了一个舞者对自己身体的认知程度，首先灵活小关节才可以更好的去支配自己的运动方式，也是舞者者对自己身体灵活性，支配能力的一个全新了解与锻炼。

节奏训练体系节奏训练在舞蹈训练当中起到非常重要的作用，首先是正反拍关系的建立，只有对正反拍有了认知才可以分清在什么拍子下做什么动作，才可以理解正拍为主动力，反拍为辅动力原则。而且舞蹈本身就是身体与节奏的融合，训练节奏感能够让这种融合更加充分。

身体协调性训练体系协调性的训练是舞蹈训练中必不可少的一个重要环节，没有经过训练的人一般可协调身体一个部位的运动特性，而通过协调性训练可以增加这种可能性，开发出更多运动方式，增加身体多部位配合运动的可能性。

身体基础律动训练体系流行舞蹈跳动的目的就是感知节奏，感知身体与节奏的融合及身体语言的传达，所以流行舞蹈应以感觉为主要表现力，而动作只是为了配合感觉而产生的相应运动形式而已，舞蹈最重要的特性就是感觉大于动作。

步伐律动训练体系律动代表着节奏，代表着身体弹性，代表着松弛状态，一个好的舞者需要通过大量的律动来解决这些问题。只有身体有了好的律动才可以让舞蹈本身更具备魅力与表现力，律动是舞蹈的魂，没有律动的舞蹈如同于没有生命力的照片而已。