喝茶对身体的益处

南非红茶是一种不含咖啡因的茶，使其成为患失眠症患者的绝佳饮品。它还含有丰富的矿物质，如钙，铜，铁，镁，锰，钾和锌。南非红茶的好处包括减少癌症，心脏病和过早衰老。

洋甘菊是一种有助于对抗抑郁，压力和焦虑的草药茶，可以帮助一些患有失眠症的患者。草药茶也被证明可用于治疗感冒，特别是具有减充血剂特性的接骨木花茶。由于含有大量的抗氧化剂，草药茶也可以抗衰老。其他好处包括降低血压和血糖，改善消化，缓解恶心。

巴拉圭茶也有助于降低胆固醇水平，杀死结肠癌细胞，刺激免疫系统，促进健康减肥。除了所有其他好处之外，茶还含有丰富的维生素，必需的矿物质和促进健康的化合物。

普洱茶对于身体和精神来说都是非常有益的茶。它可以帮助减少胆固醇，压力，以及口臭。在某些情况下，茶的广泛使用已经能够将胆固醇分数降低至100分。普洱还含有抗氧化剂和抗炎特性，这些特性都有助于身体的益处。

红茶可以用于强健骨骼和口腔健康; 减少牙菌斑和限制细菌生长，每天喝三杯或更多杯红茶的人心脏更健康，中风风险降低百分之二十二。红茶的其他好处是它可以减少压力，增加能量，促进良好的肠道健康，并抵御可能导致癌症的自由基。

白茶有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。除了有助于保持年轻的外观，白茶还有助于保持良好的口腔健康和缓解流感和感冒的症状。白茶的其他健康益处是它促进健康的减肥并且可以通过降低血压来改善心血管系统。

乌龙茶是部分发酵的，而红茶是完全发酵的，绿茶根本不发酵。据说乌龙可以降低患癌症的风险。一项研究发现，每天喝超过两杯乌龙茶可以将患卵巢癌的风险降低近50％。