很多人心情不好会吃很多东西，转移注意力，但是这样乱吃的方法并不能真正的改变坏心情，反而易长胖。下面小编告诉您如何吃可吃掉坏心情。
方法/步骤
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紧张时吃巧克力。黑巧克力可调节体内应激激素的水平，紧张时吃黑巧克力可缓解紧张状态，并且吃黑巧克力还不会发胖。
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暴躁时吃花生酱。暴躁多半是身体缺乏能量，吃花生酱能快速提供能量，并在较长时间内保持稳定水平。
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焦虑时吃三文鱼。国外研究发现，常食三文鱼可防治抑郁症，因其含有欧米伽-3脂肪酸能有效的缓解焦虑，可在心情焦虑时食用。
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