良好的生活习惯，不仅有助于人身体健康，对人的良好素养和精神风貌也会产生至关重要的影响。那么，怎样才能保持一个良好的生活习惯呢？下面是笔者的几点经验，分享给大家，希望能对您有所帮助。
工具/原料
良好生活习惯
方法/步骤
1
少肥肉。爱吃肉，也不是什么坏习惯。但肥肉一定要少吃，尤其是对运动少的人，更是如此。脂肪太多了，会造成血脂高、血压高的。
2
少烟酒。吸烟会造成血管萎缩，增大血液循环压力，是形成高血压的重要因素，能忌则忌，实在忌不了，就尽量减少吧。酒精的毒素和脂肪中的废物都是肝脏的负担，脂肪肝、酒精肝都是这样引起的，所以喝酒一定要适量，适可而止。
3
少熬夜。夜晚11点至2点，是肝脏血液回流和自我修复的时间，如果经常熬夜，那对肝脏可是没有一点好处的。要知道，肝脏可是我们身体循环和血液质量的忠诚卫士，所以，还是少熬夜为好。
4
多运动。生命在于运动。有些人血压高不一定是吃肉造成的，更可能是运动少，体内垃圾积存多所致。所以，无论如何要早睡早起，多运动，尤其是吃肉多活动少的朋友，更是如此。
5
多高兴。心情抑郁可以导致多种疾病，所以没事的时候，要想办法让自己开心一点。出去散散心，找老朋友聊聊天，看一场自己喜欢的节目，陪孩子老婆玩一晌，等等，都是可以的，既放松了心情，由有助于身体健康，何乐而不为呢？
注意事项
饮食要清淡，处世要平淡，心情要舒坦
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