怎样做个自律的人？

在工作中，制定一个良好的阶段性计划是非常重要的，可以把每日要做的工作列好一个清单，在执行任务的过程中，按照计划进行归纳总结，然后进一步地落实。

任何事情的发展都不是一帆风顺的，在执行计划的过程中，难免会受到一些诱惑和干扰，在空闲的时候，可以提前想好对策。比如，到了睡觉的时间，有同事给你零食，可以用已经刷牙了的理由拒绝。

周围结交的朋友，对自己的影响也是非常大的。尽量结交一些能够自律的朋友，因为周围的氛围对自律的形成也是非常重要的。自己所结交的朋友都是自律的人，对自己的行为会起到监督的作用。

饮酒会降低人体的自律能力，因为酒精会对人体神经起到麻痹的作用。会降低人们对自己行为造成的后果的反应能力。所以，要做一个自律的人，在日常生活中尽量避免饮酒。

在工作和学习的时候，最好把手机关闭，因为手机会分散人体注意力。周围良好的环境有助于更好地工作和学习，在读书的时候，最好到图书馆，因为在那种环境中，可以全身心投入到学习去。

要做一个自律的人，在日常工作和学习中，还要注意区分事情的轻重缓急，设置事物的优先级别，把自己的主要精力放在比较重要的事情上面。在把主要的事情完成之后，再花费一定的精力做次要的事情。