适用人群：气血亏虚之颜面苍老、皮肤粗黑干皱者，以及新久泻泄、肺阴虚者。
食材
1
水发银耳 １００克
2
水发黑木耳 １００克
3
盐、白糖、胡椒粉、香油 各适量
方法/步骤
1
一，将水发银耳、黑木耳去掉杂质，用清水洗净，放入沸水中焯一下捞出，放入清水中浸泡５分钟，捞出沥干，装盘。
2
二，将盐、白糖、胡椒粉、香油用凉开水调匀，浇在盘中搅匀即可。
注意事项
大便稀溏者，风寒咳嗽，者忌食。
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