有些人起床总是特别的困难，浑身不舒服，没有精神，口里发粘，口渴但不想喝水，大便稀松。这都是湿气的表现。 下面小编为大家说下怎样祛除湿气 ，一起来看看吧！
方法/步骤
1
经常吃冷饮、吃生凉瓜果会损伤人体阳气，会加重人体的湿气。首先应该少吃冷饮、凉的东西，尤其是冬天更要少食。
2
居住与工作的地方要经常通风，一个良好的空气环境是很重要的。
3
可以食疗，多喝些可以健脾 袪湿气的粥比如：莲子、薏米、红豆 都可以煮成粥多喝些。
4
还可以滚熟鸡蛋。这是老办法，奶奶教我的。把新鲜的生鸡蛋煮熟，趁鸡蛋热时快速把鸡蛋皮剥掉，往身上滚就可以啦！这样可以把身体的湿气与风气排出。
5
运动最为重要，促进湿气排出体内。比如：跑步、瑜珈等
6
中医按摩 /针灸
上一篇：人体那些部位可以脱毛呢？
下一篇：王者荣耀青龙志怎么发光