红薯叶在老家根本就没什么人食用，到了广东才看到广大群众对红薯叶的喜爱．红薯叶到底有哪些好处呢？一起来看看吧！
工具/原料
红薯叶
方法/步骤
1
红薯叶可以排毒．红薯叶能够净化血液，红薯叶丰富的叶绿素可以帮助排毒．
2
红薯叶可以预防感冒．红薯叶中的抗氧化物比常见的蔬菜高，能够提高我们的免疫力．
3
红薯叶可以防贫血．红薯叶有丰富的铁与各种人体所需的维生素．
4
红薯叶可以预防便秘．红薯叶有丰富的膳食纤维，可以加快新陈代谢．
5
红薯叶可以缓解更年期症状，红薯叶中的植固醇可能调节身体，改善更年期出现的症状．
6
红薯叶防高血压．红薯叶含有钾，可以帮助控制血压．
7
红薯叶防癌．红薯叶含有的多酚，可以预防细胞发生癌变．
8
红薯叶能促进乳汁分泌．红薯叶中含有黄铜化合物，能促进乳汁分泌．
9
红薯叶可以保护视力．红薯叶中丰富的维生素Ａ，可保护我们的视力．
注意事项
消化不好的人群，应该少吃红薯叶．
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