秋季养生，汤补是一个很好的进补方法，山药配鸽子炖汤能起到补血益气，清虚热的功效。
鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鸽胜九鸡”的说法。山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。
食材
1
鸽子 1只
2
山药 180克
3
枸杞 适量
4
姜 2片
5
盐 少许
6
料酒 2勺
步骤/方法
1
准备好材料。
2
山药去皮切块浸泡在盐水中，以防止其变黑。
3
烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
4
炖锅里倒入适量清水，放入鸽肉、山药块、姜块，大火烧开后小火炖1个半小时。
5
关火前5分钟加入枸杞和盐调味即可。
上一篇：宝宝不吃奶粉怎么办，教你五招搞定
下一篇：完美国际2怎么解除防沉迷