治疗矮小症及预防的方法

矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD,标准线称SD)，每年生长速度低于5厘米者。患儿生长缓慢会有如下信号：儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年。3岁到青春期小于5厘米/年。青春期小于6厘米/年。那么目前治疗矮小症最有效和预防的方法有哪些呢？小编为大家介绍几种方法。治疗方式饮食方面。首先，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，要多吃一些含钙多的食物。专家指出：钙质是最重要的营养素，因为骨骼中，有97%的组成成分是钙盐，而补充钙质对骨骼发育十分重要，研究发现，牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查发现，缺钙的儿童，要比不补钙的儿童个子高得多。建议可以多吃一些奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品的食物。　　其二，蛋白质可以说是孩子长身体的“建筑材料”，一般情况下，成年人每天需要80克蛋白质，而孩子的需要相对更多一点。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键。家长建议要荤素搭配，多吃一些如豆类、花生、蔬菜与动物性的食品，可以进一步的提高蛋白质的营养价值，也可以取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。　　其三，还要多吃一些含有铁、铜等微量元素的食物，以便更好的防止贫血。专家指出铁是合成血红蛋白的必需物质，而铜是合成血红蛋白的催化剂。研究发现，贫血严重的话，会影响青少年的生长发育，而一般情况下，贫血的孩子较同龄的正常孩子矮2-10厘米。可以多吃一些猪肝、猪血、虾、蟹、以及贝类等食品。　　其四，缺锌也会影响儿童的身高。而在肉、奶、以及蛋等高蛋白食物中含有锌元素比较多，缺锌会让孩子的食欲降低，而导致营养不全，而影响儿童的身高。运动方面坚持体育锻炼，骨骺线接近闭合时(18-22岁)或已经闭合时，多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。睡眠姿势睡眠对于维持人体健康有着举足轻重的作用。睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这 样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈 代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同 时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、 肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿 势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大 多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用 这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目 的。 在腹腔内压力增高时， 仰卧又容易使人产生胸闷、 憋得慌的感觉。 这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做 噩梦。俯卧时， 全身大部分重量压在肋骨和腹部， 使胸部和横膈膜受压， 影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的 小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很 容易造成颈肌受损。左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心 脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠 的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到 压迫，胃排空减慢。医疗矮小症最好的治疗方式就是到正规，有权威的医疗中心接受检查和治疗了。目前治疗矮小症最有效果的技术分别是PPC准分子激活仪，生物肽激活骨骼重组疗法，HDA数字化骨骼扫描检查系统等。