哪些人、什么情况不适合于练习瑜珈？

高血压患者慎练瑜珈：瑜珈看起来非常温和，但是亲自练习一段时间，你会发现瑜珈是个体力活，一堂课下来会满头大汗、腰酸背痛；高血压患者因为血管的压力大，不宜剧烈运动，所以最好不要练习瑜珈，而是做一些比较缓和的运动，如散步，即使想做，也要等到血压平稳时，以免发生意外。

腰椎、颈椎患者不宜做瑜珈的某些动作：瑜珈是要拉伸的，有些动作不利于腰椎、颈椎病患者，否则会加重疼痛，甚至会加重病情，当然这些患者可以做一些其它动作；在做瑜珈时，可向教练说明，教练会提醒。

骨折患者，伤骨未完全复合者：骨折患者、伤骨未完全复合者，因为骨骼受过伤，如果再做瑜珈动作，很容易就会吃不消，引起骨折加重，所以不宜于练习瑜珈。

女性生理期间：女性生理期间，不能做倒立的一些瑜珈动作，否则会使经血倒流，导致经期延长；待生理期结束后，再做这些动作不迟。

高度近视患者不要做倒立动作：瑜珈的动作中，有很多时候需要头脚倒立，此时，血液流向头部，眼球部的压力很大；如果是近视眼者，本身眼球已变形，再加之血液变多，压力更大，为避免发生意外，建议高度近视患者不要做倒立的动作。

情绪波动较大、脾气急躁者慎练瑜珈：瑜珈的拉伸是一点一点进行的，需要在有经验的老师下指导，急不得，否则很容易拉伤；如果一个人情绪波动较大，脾气急躁，意气用事，急于求成，很容易发生拉伤，所以做瑜珈时一定要心平气和。