喜欢popping的朋友们，你们的胸肌怎样呢？能伴随着音乐的起伏，bengcidaci节奏来震动你的胸肌吗？来看看一看我的分享
方法/步骤
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首先做好身体的预热，活动身体，用一个音效好一些的音响，找到自己喜欢的旋律，随着音乐让身体去表达
2
接着俯卧撑，20个一组，做完后立即冲拳，活动肌肉，听着音乐节奏，再做，再冲拳，循环重复几组
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很简单，但最关键的是你要坚持，成为一个完美的popper，加油
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