现代社会发展太快，有时我们会赶不上发展的脚步，我们会有失望，会有焦虑，也会对未来产生迷茫，但那种状态不能持续太长，我们必须振奋精神，迎接新的生活。
工具/原料
书籍。
方法/步骤
我们可以先转移注意力，生活嘛，总会有很多不如意的地方，我们可以先把注意力转移到别的事上，看看书，出去旅游一下，让自己看看外面的天空就不会被限制在自己狭小的世界里了。
方法/步骤2
和自己的朋友交流，或许怕父母担心，不愿告诉父母，但朋友也是你发泄的一个窗口，如果可以谈一场恋爱，恋人会教会你很多，而且你们也可以互相帮助，作为自己的精神支柱。不要把自己封闭起来，那样就会变成无边的沙漠。
方法/步骤3
给自己定一个近期的目标，比如期末考试呀，过英语四六级呀，学习考驾照，这些都行，总之不要让自己闲下来，不要一味想着自己的将来而迷茫，其实我们不需要看那么远的，只有一步一步来才最踏实。
方法/步骤4
培养自己的兴趣，并一直坚持下去，可以是唱歌，可以是运动都行，要坚持着。我们拜托不良情绪的另一个好方法就是锻炼，出去跑步是一个不错的选择，在运动中忘掉不好的事情，只看到挥洒的汗水。
方法/步骤5
1
虽然可以暂时转移自己的注意力但最后我们还是要正确的看待自己，自己焦虑的原因在哪儿。改变从来都不晚，只要你想，找到自己的焦虑点，不能逃避要正视它，越是逃避越会害怕。只有战胜了自己才能活得更好。
2
我们需要多多的提升自己才会变得更加自信，不要忧虑太多，做好自己，做好现在就行了，生活哪有那么多的忧虑。我们要学会享受，不管是快乐或悲伤都是一种经历，都很难忘。走出自己心中那片荒凉的土地，迎接更好的明天。
注意事项
注意情绪。
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