银耳莲子百合汤/更多做法评论(44)浏览(45959)电压力锅痰湿质美容阴虚质尿频气虚质腹泻秋季煮原味汤糖水下午茶美白化痰止咳化痰清肺化痰润肺安神宁心安神滋阴滋阴润燥补心养心更年期失眠中风哮喘咽炎肺结核支气管炎准备时间：2小时以上制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人喜欢3445收藏到专辑挪红其他地区不在线关注发私信打招呼简介挪红独家发布于2013-10-05未经允许，不得转载!银耳莲子百合汤，是一款滋阴养肺营养保健汤。夏秋交接之际，人们最宜感冒咳嗽，这皆因秋燥。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效；银耳多糖是银耳的最主要活...(展开)食材主料银耳10g莲子20g百合30g辅料水500ml蜂蜜适量步骤1.将银耳泡发剪去黄头。2.百合泡好，摘除黑色部分。3.莲子也泡软。4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。5.加压10分钟。6.解压后，打开锅盖，将百合入锅。7.盖锅，再加压10到15分钟。8.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。小贴士1.银耳要较长时间才能煮出胶质，莲子较硬，百合易熟，因此最好加压时间稍微不同。2.枸杞不易多煮，起锅时放入就可以了。3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。
上一篇：芒种时节如何健康养生
下一篇：如何用豆疗方法治疗感冒