雨水节气是立春以来可以算是比较冷的时节，再加上朦朦的小雨会使气候更加的寒冷，在这个寒冷的节气我们生活起居及饮食要注意哪些问题呢?
方法/步骤
1
年老体弱者不要用冷水洗脸、洗手 水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。
2
食物要以性温性热的食物为宜 饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。
3
不要过早减外衣 由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。
4
洗头及时用吹风机吹干 洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。
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