梅花桩：发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。
方法/步骤
1
1、以左脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
2
2、以右脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
3
扩展方法：1、后退走；2、侧向走；3、向前跳。
注意事项
使用人数为1～2人，适用5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm。
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