孕妇治疗失眠要怎么做

音乐

枕头

对因植物神经功能紊乱而失眠的孕妇，其纠正方法有：注意使生活规律化，白天不宜过度紧张劳累；遇到不顺心的事不过千烦恼，要保持心理平衡；常到室外散步，晒晒太阳，多呼吸新鲜空气；每天听听轻松的音乐，使情绪放松，心情愉快。

暂时避免喝茶或咖啡，晚饭不要吃得太饱或太晚；睡前使室内通通风，以保持空气新鲜；晚问用稍热的温水泡脚，使脚的毛细血管扩张，蒯激脚心能催眠的涌泉穴位。

采取这些做法有利予调整植物神经功能，使兴奋和抑制逐渐恢复正常，从而促进睡眠。有失眠史的孕妇可服适量的催眠药，在妊娠中晚期服适量的镇静剂，如睡前服5毫克安定片，连服3～5天或间断服都对胎儿没什么危害。

中药可服神衰果素片、枣仁安神液，效果也较好。保持正常的大小便习惯，如果尿频在睡前可少喝水，有便秘、腹泻的应及时治疗，尽量避免起夜。对因头痛、皮肤瘙痒等器质性病变而影响睡眠的孕妇，要及时请医生治疗，以纠正失眠。

对产后才出现失眠的产妇，主要是服药治疗，服用上述的中西药均可，对哺乳婴儿没什么危害。因为心情不好，如对生男生女不顺心等而引起失眠的，自己心胸要往开朗处想，亲属也应多给安慰。