瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽，那么怎样通过几式瑜伽正胎位呢，让我们一起来了解一下吧。
工具/原料
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方法/步骤
2
呼气时，将背部一节一节的向上拱起，眼睛看向大腿内侧，吸气时还原，眼睛看向前方，反复做六到十次。
3
双脚打开，吸气时将大臂向上缓缓做延伸，呼气，曲髋部向前折叠。
4
吸气时，慢慢将双手向上，呼气，缓缓落在身体两侧。
5
总结如下。
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