鼻炎很多人都有，不是一个大毛病但时常困扰人们不能好好休息，正常工作。时间久了对身体还是有许多危害，比如鼻子不通，大脑身体会供氧不足而引起头晕，呼吸道感染，哮喘…等一些列病发症。任何小毛病都不要忽视，预防大于治疗。鼻炎是不易根治的，所以得靠保养。主要是提高自身免疫力和采取正确的治疗方法。
方法/步骤
1
用盐水洗鼻，早晚各一次。按住左边鼻子，右边鼻孔吸水，尽量把水从嘴里吐出来，然后换右边鼻子以相同的方法交替做。最开始也许会有些难受，坚持多做几次就会慢慢习惯了。鼻炎是鼻黏膜水肿敏感充血，引起流鼻涕打喷嚏，所以保持鼻子的清洁卫生是首要。
2
按摩。有两种按摩方法，每次都配套一起做，效果才会更好。双手食指顺着鼻子外侧从上往下刮下来，略带轻微力道。促进血液流通。做几十或一百次后，揉迎香穴（两个鼻孔外侧）食指揉压顺时针一百次。
3
蒜塞鼻孔，杀菌消毒。
4
多吃维生素B，C果蔬类。加强锻炼。
5
过敏性鼻炎带口罩，避免风沙和空气污染。尽量隔绝敏感病原体。
6
泡蕃楸草喝。消炎抗菌，清热解毒。
7
闻薄荷油。经常揉鼻子也可以预防感冒。
注意事项
物理治疗不伤害身体。药物只能治疗一时，要真正控制鼻炎不再发作还是得靠平时多积累身体的健康
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