熬夜后会怎么做才能保证第二天不那么困乏

在这个鸭梨暴涨的时代，加班熬夜早已成了司空见惯的事情。笔者作为一名不知名IT公司的码农，加班熬夜早已成了家常便饭。在这里，我将告诉亲爱的你们我一般熬夜后怎么做才能保证第二天不那么困乏。应对策略：当你准备熬夜的时候，晚餐一定要吃好，吃饱。因为熬夜太消耗体力了，经常熬夜的都会懂得。准备一些高卡路里，或者高营养的的食物，例如巧克力，面包之类的，牛奶也是不可或缺的，因为下半夜基本上会很饿。如果是夏天，就请备好花露水，风油精等之类提神的东西。这些东西都不贵，但效果还是很好的。加班结束后，充个热水澡，然后在桌子上趴个十来分钟，别小看这十来分钟，对于一整个白天的精神气作用很大的。最后准备一个丰富的早餐——面包，牛奶，鸡蛋是必须的。注意事项：如果有必要，在熬夜前一天，请保证充分的睡眠，以防到时体力不支，精神衰竭。平时多锻炼，跑步啊，打球啊，游泳啊，都是可以的，有一个好的身体才能不怕熬夜。此经验仅供参考，不灵勿喷，毕竟每个人的生理结构是不一样的。