喝牛奶真的有益于补钙吗？

牛奶是一种蛋白质含量比较多的饮料，很多的人从很小的时候就开始喝牛奶了，那么这样的做法是不是正确的呢。

我们先来看看那些不喝牛奶的人，是不是缺钙，答案是否定的，当然不会，所以呢，很我们没有必要去喝牛奶。

其实呢，喝牛奶，不光是没有好处，也是有坏处的，所有人都是对牛奶过敏的，因为人头里面没有水解乳糖的物质，这就是很多的人喝牛奶会拉肚子，腹泻的原因。

而且呢，相同量的牛奶和豆奶比起来，豆奶含有的蛋白质是和牛奶一样多的，根本就不逊色于牛奶。

另外呢，喝牛奶是不是能补钙呢，答案当然是否定的，牛奶并不是什么好东西，牛奶和肉类一样，是酸性的物质。

我们在吃下这些的物质之后，体内的酸碱性需要达到平衡，就是需要骨骼里面的钙质来水解酸性，所以反而会流失钙质。