春天最时鲜的野菜就是马兰头了。下面介绍下热拌马兰头香干的做法,此做法既能最大程度的保留马兰头的营养成分,又可以让肠胃弱,不宜饮凉菜的人们也能一饱口福。
食材
1
新鲜马兰头 400克
2
香干 2块
3
香菜 2颗
4
香油 几滴
5
大蒜头 4瓣
6
花椒 适量
7
生姜 适量
8
生抽 适量
9
盐 少许
10
白糖 少许
11
玉米油 适量
方法/步骤
1
分别将马兰头,香干,香菜洗干净。香干切丝,香菜切碎。
2
在锅中放小半锅水,烧开,放入香干丝,煮一分钟捞出;再将马兰头放入沸水中,上下翻炒下,使所有马兰头都被开水烫到。盖锅煮一分钟,捞出,放入干净漏篮里沥水。马兰头不宜煮太久,以免破坏过多的维生素。
3
准备好适量花椒,生姜(切小片)和大蒜头(切小片)。在锅中加入适量玉米油,油热后,放入花椒,大蒜片和生姜片。翻炒几十秒,待蒜香飘出,关火。将油锅里的花椒,大蒜及生姜用勺子捞出扔掉,只剩下爆香的玉米油。
4
将马兰头和香干丝一起倒入油锅中,加入少许盐,白糖,生抽,香油及香菜碎,搅拌均匀,可以根据自己的口味,调整生抽及食盐用量。此步骤不用开火,用余热使调味品入味。一盆原汁原味的热拌马兰头就可以上桌了,简单易做,您也试试吧。
上一篇:智慧家长——做孩子的知心朋友
下一篇:系列美食:[67]马兰头拌香干