大部分人虽然对减肥心心念念，但是却懒于行动，甚至很多人从要减肥开始就是喊口号，实际行动一分一厘也没有，之所以出现这种情况，很大程度上是因为大家都很懒，减肥很辛苦。没有热汗、没有辛苦，要想击败身上的肉肉，堪比登天之难。不过，不要担心，今天本文就来给大家分享几个最有效的减肥方法，让你实现懒人成功减肥。
方法/步骤
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最有效的减肥方法：新型按摩减肥法 1、坐在椅子上，用右拳的指关节，从右臀到大腿交界的地方向大腿前方按压，左右重复十次。 2、坐直身体，双手握住大腿，拇指进行按压，然后顺着腿根向下，到膝盖，每次重复五次之后换腿。 3、双手握住腿根，用力按摩，五分钟之后换另一条腿。 这种新型的按摩减肥方法，已经被证实是最有效的减肥方法，不仅能够减肥，还能瘦腿，让肌肤更加紧致。当然如果是腹部，可以采用从内向外按摩的方式，效果也杠杠滴。
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节食是一方面，更重要的是要配合一定的运动，，我的建议就是有时间就运动，，睡前50个蹲起（就是蹲下再站起来）同时在入睡前把双腿靠在墙上仰躺30分钟，运动前要做一定的拉伸运动，要不然肢体会酸痛，也可能会形成萝卜腿的。
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不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项而做完运动，有些能使你感到精神振奋的行为，如打扫落叶，打扫房间，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。
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不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里，而正常成年人如果想减肥，每天摄入1500大卡左右即可。
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特别是作为学生对减肥缺少认识，所以我们应该注重身体的健康。
注意事项
不要过度