水果燕麦牛奶#10分钟早餐大挑战#

即食燕麦 适量

牛奶 适量

水果（草莓、香蕉、奇异果、蓝莓等） 随意

果仁或果干 随意

准备好所有材料。 随自己喜好搭配水果、果干、果仁等。 重点: 我用的是即食燕麦，可以直接用热水泡着吃。如果用的是需要煮的燕麦，需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。

切好水果。 果干可以选用葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干等。 果仁可用瓜子仁、南瓜仁、杏仁、核桃、弯腰果、夏威夷果等。

将牛奶煮沸。

放入装着燕麦的容器。

泡一下，拌均匀。 一般燕麦与牛奶的比例为35克: 210毫升。其实不需要太死板，按自己喜欢的浓稠度去调整。

加点水果、果干、果仁。 用一日坚果也不错。

五分钟搞掂，么么哒。