日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。现在跟大家分享一个即营养又味的菜谱。这个营养麦片，都是随自己的喜欢各种搭配，做好后就是一碗奇妙美味的燕麦粥。
食材
1
葡萄干 适量
2
火龙果 1个
3
快熟燕麦 40克
4
纯牛奶 300克
5
糖粉 适量
方法/步骤
1
准备好食材。
2
火果龙去皮，切小块。
3
再切成丁。
4
葡萄干用温水洗干净。
5
牛奶加上适量的糖粉，然后搅拌均匀。
6
然后把火果龙入在容器底部。
7
再放上燕麦片。
8
接着放上葡萄干。
9
再把牛奶倒进。
10
做好的半成品。
11
最后用保鲜膜封好，放在冰箱里一个晚就可以。明天拿出来就是美味的早餐。
注意事项
1.肠胃不好的，建议少吃或不吃。
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