秋季，暑夏的高温已降低，迎来了凉爽的气候。秋季宜人的景色固然美好，可也不要因为贪图美景而错过最佳的养生季节，因为夏季过多的耗损也应在此时及时补充。又因为中国人素有喝茶的习惯，根据中医'春夏养阳，秋冬养阴'的原则，此时进补十分合适。
工具/原料
1
青茶
2
红枣
3
柠檬
4
菊花
5
枸杞
6
苹果花茶
7
生姜5克
8
苏叶5克
9
山楂
方法/步骤
1
柠檬菊花茶柠檬苦酸，但菊花微甜，是很好的搭配。可以治疗上火，嗓子疼，肝火旺，头昏脑胀等病症。
2
青茶这时就该喝一杯青茶，在于红茶和绿茶的中间，不冷不热。润肤润喉，生津止渴，又能去除邪热。使身体适应环境的变化。
3
红枣枸杞菊花茶枸杞具有明目、缓解疲劳的功效；红枣具有补血、润心肺、生津液等的功效；菊花同样也具有降火、润肺止渴等的功效。红枣枸杞菊花茶能够疏风清热、解毒明目，因为两种都是护眼的，非常适合学生或电脑工作者饮用。
5
生姜苏叶茶生姜苏叶茶可以治疗风寒感冒，有疏风散寒、理气和胃的功效。
6
红枣枸杞山楂茶可以改善体质，明目，健胃，消化的功效。
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