明明知道抽烟不好，可就是戒不掉，这是许多抽烟人士的写照。 不管是应酬所需，还是释放压力，不管是哪种原因，只要你抽烟，对身体就有损害，而且许多伤害都是不可逆的。 抽烟对身体的危害：诱发肺癌、加速衰老、损害心脑功能
方法/步骤
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如果你确实戒不了烟，平时就要吃一些蜂蜜，可以降低抽烟带来的一些伤害。 抽烟者可多吃一点蜂蜜 养肺润肺、营养心肌、延缓衰老 1、养肺润肺、缓解干咳 吸烟对肺的伤害是最大的，半夜还会被莫名的渴醒，嗓子干疼、咳嗽。 历代《中国药典》中，都记载并肯定了蜂蜜的润肺止燥的功效，并能帮助修护受损的肺部细胞，清理肺部垃圾和毒素，达到养护肺部的作用。 并且，蜂蜜有杀菌消炎的作用，可以缓解抽烟带来的一些气管和肺部炎症。
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2、营养心肌，滋养神经系统 蜂蜜中的活性物质可以增强血管弹力，促进血液流通，增强心肌的代谢功能。 另外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、钙、磷等物质有效养大脑神经，舒缓情绪，调节神经系统紊乱。 3、延缓衰老 新西兰怀卡托大学的林恩·科普里斯和尼卡拉·斯塔克通过老鼠进行试验，证实了蜂蜜有助于延缓衰老，这和蜂蜜含有的抗氧化物质有关。 这些抗氧化物质能够延缓肌肤细胞的衰老，其他营养物质还能促进细胞再生，延缓机体各个器官的衰老速度。 所以吸烟者日常吃一些蜂蜜，对身体是非常有好处的。 虽然每个人抽烟的理由各不相同，但抽烟的许多伤害都是不可逆的，为了自己和家人的健康，还是尽量戒烟。
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