每个人都想要有一口洁白的牙齿，可现实生活中，很多食物都严重威胁着我们牙齿的美白，特别是咖啡渍和茶渍很容易就沾到牙齿上面，影响美观。美白牙膏的出现，成功MM们的的福音，就连男士也不例外。为大家讲讲如何美白牙膏及注意事项。
工具/原料
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佳洁士热感美白牙膏
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牙刷
方法/步骤
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在选择美白牙膏的时候看牙膏成分很重要，以佳洁士热感美白牙膏为例，半透明的银白色，而且隐约看到里面的闪光粒子，这些小颗粒会感受得到的微热能量，溶解顽固牙渍，升级美白因子祛除顽固牙渍，更在牙齿表面形成12小时锁白能量！专门祛除茶渍咖啡渍，也不用担心咖啡渍的困扰。
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日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。洋葱：能多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。香菇：所含的香菇多醣体可以口中的细菌制造牙菌斑。无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。
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除此以外，建议每隔2-3个月建议更换一下牙刷，时间不是绝对的，如果牙刷毛明显倾斜、脱落、污染、发霉这些都是需要你更换牙刷的信号。最后建议大家每隔半年左右洗一次牙，保持牙齿的干净，一次约需100-200元。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
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