皮肤是身体内部健康的显示器。1什么是内分泌紊乱，2调理内分泌的基本原则3调理内分泌的方法
工具/原料
维生素C，各种水果，
方法/步骤
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1什么是内分泌紊乱，就是内分泌系统会分泌各种激素，服用避孕药就会导致内分泌系统会分泌各种激素变混乱，等等，出现一系类不正常的反应。
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2调理内分泌的基本原则内分泌紊乱主要是由于外界的刺激，要调节内分泌只能避免这些刺激了。
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3调理内分泌的方法1不抽烟，不喝酒2面部清理要及时3不吃辛辣的食物4保持心情愉快5保持充足的锻炼
注意事项
一定要长久的坚持，短时间是看不出效果的
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