鲈鱼有补肝、补益脾肾、补肾的功效,清蒸的方法可以把它的营养尽可能的保留。
食材
1
鲈鱼 1条
2
葱,姜等配料 适量
方法/步骤
1
鲈鱼去掉内脏和鱼鳞清洗干净,在身上斜切几道,葱切成葱花和葱丝,姜切片。
2
把料酒和盐混合后均匀的涂抹在鱼身上,盘底放一些姜片和葱花,然后放鱼,在鱼的身上放葱花和姜片。
3
锅中烧开水,放入鱼蒸8至10分钟,关火后再虚蒸个三五分钟。
4
把蒸好的鱼盘中葱和姜挑出丢弃,倒掉盘中多余汤汁,把葱丝撒到鱼身上。锅中烧热油,浇倒在鱼身上。
5
再把蒸鱼豉油倒入锅中,少添一点水烧开后淋在鱼身上即可。
6
出锅摆盘即可。
注意事项
关火后虚蒸几分钟可以去掉鱼腥味,蒸鱼豉油里面有盐份,所以在鱼身上抹盐要注意用量。
下一篇:#首晒#华为平板 M3开箱晒物