食材
1
鸡蛋 3个
2
椰子油 35克
3
赤藓糖醇 18克
4
粉盐 3克
5
杏仁粉 60克
6
椰子粉 10克
7
黄金亚麻籽粉 5克
8
泡打粉 2克
9
自制鹰嘴豆泥 100克
10
香肠/培根/芝士 可选
方法/步骤
1
在微波炉中融化椰子油或黄油一分钟，加入赤藓糖醇粉盐，搅拌均匀，加入鸡蛋，搅拌均匀
2
把所有的粉放进去搅拌均匀
3
面糊干度如图。可以流动
4
把模具放进去。我把它们分成七部分。在他们每个人身上挖一勺鹰嘴豆泥。放入香肠或培根。把奶酪放进去。我用切达干酪
5
165度热风模式20—22分钟注意观察上色。
6
取出再涂抹一层鹰嘴豆泥撒上红椒粉装饰
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